С самого рождения любой человек наделен определенными физиологическими характеристиками, составляющими его ресурсную базу. Для целей практического применения Метода обозначим те из них, которые достаточно легко воспринимать:

● кости, их толщина и потенциальная крепость
● мышцы, их структура и масса
● кожа, ее структура, цвет
● строение черепа, соотнесение размера костей висков и челюстей
● глаза, их размер и посадка
● волосы, их густота и цвет
● голос, его громкость, высота, интенсивность, мелодичность (модуляции)
● мозг и его строение, влияющее на характер речи, количество и качество словарного запаса

По классификации, введенной в начале прошлого века американским психологом Уильямом Шелдоном (William Herbert Sheldon) для обозначения основных типов телосложения введены термины эндоморф, мезоморф и эктоморф.

Термины эндоморф, мезоморф и эктоморф произошли от названий зародышевых листков.

Согласно биологической теории зародышевого развития, из эндодермы (внутреннего зародышевого листка) развиваются внутренние органы, из мезодермы (среднего зародышевого листка) развиваются кости, мышцы, сердце, кровеносные сосуды, из эктодермы (внешней зародышевый листок) — волосы, ногти, рецепторный аппарат, нервная система и мозг.
В процессе развития эмбриона изначально закладывается ведущая роль одного из видов этих зародышевых лепестков в качестве ресурсного обеспечения. И затем весь организм будет ориентирован на преобладание в совладании со стрессом именно этих органов.

Например, у эндоморфа преобладает ресурс внутренних органов пищеварительного и выделительного трактов (желудок, печень, кишечник, почки) и они же являются наиболее уязвимыми при чрезмерных стрессовых состояниях. Отсюда и лишний вес, много воды в организме, особая роль пищи и спокойствия в стратегиях выживания.

У мезоморфа наибольший ресурс сконцентрирован в костях, мышцах, сердце, перекачивающем кровь. Он способен проходить большие расстояния, преодолевать значительные нагрузки как на тело, так и на мозг, обходиться малым количеством пищи и
сна. Для него состояние спокойствия – стресс. Ему необходимо постоянное движение тела или мысли.

У эктоморфа очень чувствительная нервная система, рецепторный аппарат преобладает в ресурсной базе. Он выживает за счет быстрой и тонкой реакции на внешние сигналы. И способен продуцировать внутренние тонкие эмоциональные сигналы, выражающиеся в особом внимание к своему и чужому внешнему виду, искусстве, живописи, дизайне и пр.

ОСОБЕННОСТИ СТРОЕНИЯ ТЕЛА

Эктоморф характеризуется сравнительно короткой верхней частью тела, длинными руками и ногами, узкими ступнями и кистями, а также небольшим корпусом и относительно узкими плечами. Эктоморфы обычно имеют длинные тонкие мышцы, которые наращиваются крайне медленно, и весьма ограниченные запасы жира.

Мезоморф имеет сильное туловище, длинную верхнюю часть тела, развитую мышечную систему, выносливость и значительную физическую силу.

Эндоморф характеризуется достаточно широкими костями, изменчивой мышечной системой, крупным лицом, короткой шеей, широкими бедрами и значительными запасами жира.